[보청기착용] 연구에 따르면 사회적 고립은 고혈압, 비만만큼 우리의 건강에 해로울 수 있습니다.

인간은 사회적 동물입니다. 우리는 우리 자신을 내성적이라고 정의할 수도 있지만, 우리 종족의 생존은 공동체의 안전에 달려 있습니다. 외로움은 과도한 스트레스 호르몬을 분비하여 심장 박동수를 높이고 혈압과 혈당 수치를 증가시킵니다. 외로움은 또한 감염과싸우기 위해 우리가 생산하는 항체의 수를 줄이고 우리를 암에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 심지어 백신 반응도 사회적으로 고립된 개인에서 덜 강력한 것으로 나타났습니다.

 

2018년, 영국은 외로움을 담당하는 장관을 임명했고, 외로움 인식 주간은 사람들이 "그들의 삶을 새로운 친구와 경험으로 채우도록" 격려하기 위해 도입되었습니다. 이것은 정부 조사에서 수십만 명의 노인들이 한 달 이상 친구나 친척과 대화를 하지 않았다고 보고한 후에 발생했습니다. 영국은 다른 유럽 국가들, 캐나다, 일본과 마찬가지로 외로움을 이기고 더 나은 건강을 증진하기 위한 수단으로 소위 사회적 처방을 검토하고 있습니다.

미국에서는 사회적 처방이 시행되고 있다고 하는데, 그것이 무엇입니까?

Matt Pantell, MD : 제한적으로 그렇습니다. 여기에서 채택은 산발적이며 다양한 형태를 취합니다. 일반적으로 영국에서는 일반 개업의들이 사회적으로 고립된 환자들에게 감정적 지원을 요청하거나 예술 및 운동 수업과 같은 공통 관심사를 통해 유대감을 형성하도록 합니다.

 

UCSF(샌프란시스코 캘리포니아 대학) 에서는 모든 연령대의 환자를 위한 사회적 처방의 건강상 이점에 대한 인식이 높아지고 있습니다. UCSF와 제휴하여 사회적 조건을 개선하기 위한 의료 전략을 발전시키는 임무를 맡고 있는 국가 연구 네트워크인 SYREN에서 우리의 목표 중 하나는 사회적 고립을 포함할 수 있는 필요가 있는 환자에게 자원을 일치시키는 모범 사례를 연구하는 것입니다. 난청 환자의 경우, 우리가 보청기를 착용하도록 도와주면 외로움이 해소될 수 있습니다.다른 환자는 사회적 기술에 대한 도움이 필요하거나 사회적 지원을 제공하는 활동 그룹 또는 핫라인에 대한 추천이 필요할 수 있습니다.

 

Carla Perissinotto, MD : 사회적 처방은 개별화된 치료에 관한 것입니다. 환자와의 임상적 만남에서 누군가가 외롭다는 것을 인식하고 그것에 대해 물어본 다음 계획을 세울 수 있습니다. 아마도 그들은 생활 보조 시설에서 친구들과 함께 카드 놀이를 하는 것을 그리워할 것입니다. 그래서 그들의 숙제는 함께 카드 놀이를 할 새로운 파트너를 찾는 것입니다.

 

가족이나 친구가 없는 환자들이 있는데, 그들을 유급 동료들과 어울림으로써 외로움을 해결할 수 있습니다. 이 계획은 참가자들의 우울증을 38%에서 13%로 줄이는 것으로 밝혀졌습니다.

 

미국에서는 사회적 처방이 더 일반적이지 않은 이유는 무엇입니까?

Perissinotto : 많은 나라들이 우리의 자본주의적이고 개인주의적인 사회보다 사회복지에 훨씬 더 많은 돈을 쓰고 있습니다. 사회적 처방은 우리 의료 시스템의 서비스 수수료 설정과 잘 맞지 않습니다. 이것은 우리가 환자의 건강과 복지를 위해 더 많은 것을 할 수 있는 저렴한 해결책이 아닌 매우 비싼 약을 기꺼이 다루는 시스템에 대한 고발입니다.

 

Pantell : 우리는 13%의 환자만이 의료 환경에서 사회적 고립에 대한 검사를 받았고 94%는 검사를 받는 것에 대해 사회적 불편함이 없다고 보고했습니다. 이는 2014년 국립의학아카데미(National Academy of Medicine)가 사회적 고립을 전자 건강 기록에 기록하도록 권고한 지 7년 만의 일입니다.

 

외로움은 혼자 있는 느낌인 반면, 사회적 고립은 사회적 연결의 부족입니다. 사회적으로 고립된 사람들(외로움을 느끼는 것을 보고하든 그렇지 않든)이 건강에 부정적인 영향을 미치나요?

Pantell : 2013년 연구에서 우리는 사회적 관계가 거의 없거나 전혀 없는 사람들의 사망률이 더 높다는 것을 발견했습니다. 이러한 높은 비율은 고혈압이나 비만인 사람들에게서 발견되는 비율과 같거나 더 높았습니다. 이전 연구에서는 가장 사회적으로 통합된 사람들에 비해 사회적으로 가장 고립된 사람들의 사망 가능성이 50% 더 높다고 제안했습니다.

 

우리는 외로움과 싸우고 있는 아이들과 십대들에 대해 많이 듣고 있습니다. 그들은 어떤 종류의 건강 결손의 위험에 처해 있습니까?

Pantell : 전염병은 우리가 불안과 외로움을 보고 있었기 때문에 십대들과 아이들에 대한 관심을 촉진시켰습니다. 아이들의 사회적 고립과 외로움은 더 높은 우울증 증상, 낮은 자존감, 불안과 수면 장애와 관련이 있습니다. 그들은 어린 시절과 성인기에 더 나쁜 신체 건강을 경험할 가능성이 높고, 염증의 생물학적 표지를 나타내며 비만과 고혈압과 같은 대사 위험 요소를 가지고 있습니다.

 

Aric Prather, Ph.D.: 사회적 고립과 외로움은 십대와 성인 모두에게 강력한 스트레스 요인이 될 수 있습니다. 고통을 완화하기 위해 일부 개인은 과도한 알코올이나 약물과 같은 부적응 행동으로 전환할 수 있습니다. 반대로, 사회적연결은 건강 증진 행동을 강화하여 좋은 습관을 고착시킬 수 있도록 지원합니다.

 

데이터는 우리가 예전보다 더 외롭다는 것을 나타냅니다. 무엇이 이것을 유발합니까?

Perissinotto :우리는 종교적 참여와 시민적, 사회적 참여가 지속적으로 감소하는 것을 보았습니다. 사회생활을 하려면 적극적인 노력이 필요하고 항상 편리한 것은 아니라는 것을 사람들이 먼저 인식해야 한다고 생각합니다. 운동에 대한 많은 강조가 있고 우리는 사회화가 우리의 건강에 그만큼 중요하다는 것을 잊고 있습니다.

 

Prather : 소셜 미디어가 역할을 합니다.서로 연결된 우리의 세계에서, 사람들은 다른 사람들이 우리보다 더 나은 삶을 살고 있다는 인상을 받고 저는 그것이 고통을 야기한다고 생각합니다. 누구나 이런 FOOM(놓치는 것에 대한 두려움) 경험을 가지고 있는데, 여러분은 "나는 그렇게 하지 않을 것이고, 아무도 나와 함께 그런 일들을 하고 싶어하지 않을 것이다"라고 생각합니다. Instagram과 Facebook과 같은 사이트에서는 관심과 "좋아요"를 얻기 위한 지속적인 끌어당김이 있습니다. 소셜 미디어에 의해 길러지는 관계는 아마도 직접적인 관계보다 질이 낮다고 생각합니다.

 

Pantell : Zoom 회의, 온라인 쇼핑, 음식 배달 및 영화 스트리밍 서비스 덕분에 집에 머무르는 것이 그 어느 때보다 쉬워졌습니다. 그러나 편리함을 선택하다 보면 우리 공동체를 구성하는 친구나 이웃과의 우연한 만남을 놓칠 수 있습니다. 그리고 우리는 놓치는 것이 우리의 정신적 육체적 건강에 영향을 미칠 수 있다는 것을 인식해야 합니다.

 

Provided by University of California, San Francisco

Source : Medical Xpress

 

 

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