내게 위험한 일상소리의 수준은? - 청력손실 가능성 있는 소리크기(dB)

우리는 소리로 가득 찬 세상을 옮겨다닙니다. 그리고 일반적으로 대부분의 사람들은 그들이 매일 듣는 소리가 그들의 청력에 영향을 줄 수 있다는 것을 고려하지 않습니다. 하지만, 감각신경성 청력손실은 종종 점진적으로 발생하기 때문에, 청력 손실의 원인이 되는 것은 위험하고 큰 소리들입니다.

 

청력손실을 일으키는 소리의 크기는?

우선, 데시벨(dB)을 정의해 보면, 간단히 말해, 데시벨은 소리의 세기 또는 소리의 크기를 측정한 것입니다. 따라서 dB를 언급하는 것은 소리의 크기를 말하는 것입니다.

 

[그림] 소음노출 허용 가이드라인

데시벨이 무엇인지 이해함과 동시에 데시벨 수준이 청력손실을 일으키기 시작할 때를 아는 것은 중요합니다. 국립 난청 및 기타 통신장애 연구소에 따르면, 청력손실은 85dB를 측정하는 소리에 장기간 노출되는 것으로 시작됩니다. 일반적으로 소리가 85~90 dB 수준에서 1시간에서 2시간 정도 노출되면 청력손실이 발생할 수 있습니다.

 

하지만, 소리가 dB단위로 올라갈 수록 청력을 더 빠르게 손상시킬 수 있습니다. 일상적인 소리가 여러분의 청력을 위협할 수 있는지를 측정하는데 도움이 되는 몇 가지 일반적인 소리들은 다음과 같습니다.

 

  • 부드러운 소리 : 나뭇잎 바스락거리는 바람소리, 새소리 20dB, 조용한 라이브러리 30dB
  • 중간수준의 데시벨 : 컴퓨터 팬 소음 40dB, 냉장고 돌아가는 소리 50dB, 일반적인 대화 65dB
  • 시끄러운 소리 : 트래픽소음 70dB, 진공청소기 소리 75dB, 오토바이 소음 75dB
  • 위험한 사운드레벨, 임계값 : 트럭엔진 소리 85dB, 헤어드라이어 80-90dB, 조리기구 및 믹서기 80-90dB
  • 위험한 수준의 큰 소리 : 지하철소음 90dB, 전동드릴 100dB, MP3 플레이어 최대음량 110dB, 공사장소음 110dB
  • 고통스러운 수준의 소리 : 싸이렌소리 120dB, 경기장 응원관중소리  130dB, 비행기,총기소리 140dB~

일단 데시벨에 위험 임계값을 넘게되면 청력을 잃게 될 뿐만 아니라, 이명이 생길 수도 있는데 이를 극복하기 위해서는 추가적인 상담이 필요할 수 있습니다.

 

청력손상 으로부터 자신을 보호하는 방법

여러분들은 이러한 소리들로 인해 고통을 받을 필요는 없습니다. 비록 그것들이 정기적으로 마추지는 소리일지라도 말입니다. 청각손상을 방지하기 위해 취할 수 있는 다양한 조치들이 있습니다.

 

청력보호 도구사용

 

[그림] 각종 청력보호장구

분명히, 기계를 사용하는 건설, 조경, 기타 육체노동 분야에서 일하는 사람들은 적절한 청력보호 도구를 사용하는 시간을 들여야 합니다. 하지만, 청력보호를 이용하는 다양한 사례들이 있습니다.

 

예를 들어, 여러분이 집안일을 하기위해, 여러가지 도구를 사용한다고 가정할때, 톱, 파워드릴. 잔디깍는 기계 또는 전동공구와 같은 물건을 사용한다면, 일회용 귀마개를 사용하는 것이 여러분의 청력을 위험한 데시벨 수준으로부터 보호하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

적절한 휴식 취하기

높은 데시벨에 장시간 노출되는 것은 감각신경성 청력손실이 발생하는 주요원인 입니다. 노출율을 낮추는 데 도움이 되기위해서는 적절한 조용한 곳으로 이동하여 청각 휴식을 취하시기 바랍니다.

 

스포츠 경기의 예를 들면, 이벤트와 같은 스포츠경기나 콘서트관람 등의 높은 에너지는 흥미 진진하지만, 그것은 매우 시끄럽고 잠시 후에는 듣는 것이 고통스러워 질 수 있습니다. 따라서 가능하면 너무 큰 소리로 부터 약 5분간 밖으로 나가서 청력을 쉬게하는 것이 좋습니다.

 

볼륨 레벨을 확인하기

TV와 같은 전자 통신기기는 볼륨을 올리는 것을 확인할 수 있도록 눈에 띄지만, 소리가 얼마나 크게 들리는지 모를정도로 몰입하거나 개인 청취장치에 소리를 올리는 것은 좋지 않습니다.

 

대부분의 MP3플레이어나 휴대폰 음악청취는 쉽게 110dB에 도달할 수 있기 때문에 특히 이어폰이나 헤드폰으로 장시간 듣는 것은 청력손실을 상당히 쉽게 유발 할 수 있습니다.

 

청력손실 테스트, 청력검사 받기

청각 손상이 있는 경우, 조기에 청력 검사를 받는 것이 중요합니다. 청력 평가를 위해 청력 손실 수준을 감지하는데 도움이 되는 심도있는 청력검사를 받을 수 있으며, 청능사는 청력손실에 대한 적절한 해결책을 추천해 드립니다.

 

능동적으로 청력을 보호하고 청력평가를 받으면 건강을 유지하고 청력손실의 부작용을 피할 수 있습니다.

 

 

이편한보청기 청각센터 031-994-2544


 

 

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