아동의 헤드폰 사용, 청력 보호에 관한 'NY 타임즈' 기사

How to Protect Kids’ Ears From Constant Headphone Use 
-  New York Times / May 21,2020  -

볼륨만이 고려해야 할 유일한 척도는 아닙니다.
사용시간은 우리 아이들의 귀를 상하게 하는 원인이 되기도 합니다.

 

 

미, 뉴욕타임즈의 최근 한 기사는 부모들에게 아이들이 듣는 시간 뿐만 아니라 헤드폰의 소음 수준을 고려할 때 주의할 것을 촉구하고 있습니다. 기사에 따르면, 볼륨이나 사용기간 둘 중 하나가 올라가면 다른 하나는 내려가야 한다고 권장합니다.

 

전문가들은 또한 85데시벨(dB)의 '안전 수준' 상한선 기준을 지정하는 헤드폰에 의존하면 반복적 또는 지속적으로 소음에 노출될 경우 청력 손상이 발생할 수 있기 때문에 오해의 소지가 있다고 말합니다. 그들은 하루 종일 듣기에 안전한 수준으로 70~75 데시벨 사이의 수준을 권장하지만, 소음 노출은 누적되며 개별적인 청력 손실에 대한 취약성을 다양하게 나타날 수 있다는 점에 주목하고 있습니다.

 

기사의 원문을 소개하면 다음과 같습니다.

 

아이들은 헤드폰을 끼고 붙어 있다 시피 합니다. 요즘 익숙한 광경입니다.

 

내슈빌의 로렌 브리즈(Lauren Breeze)는 하루 종일 헤드폰을 착용 한 15 살짜리 아들 데 클란을 발견합니다. “그 아이는 항상 음악 애호가 이었지만, 우리가 격리공간에 있기 때문에 이것은 새로운 것입니다. 그는 마치 인생의 사운드 트랙을 가지고 있어야 하는 것 같습니다.”

 

그녀의 태도 :  하루를 견뎌 낼 수 있는 거라면 뭐든지요. "저는 그 아이를 멈추게 하려고 노력하지 않았어요. 특히, 지금 상황이 너무 달라졌기 때문입니다." 라고 그녀는 말했다. "이전에는 그가 이런 식으로 집을 돌아다니지 않았어요"

 

코로나 바이러스 확산이 일어나는 동안 더 많은 가족들이 장시간 함께 압박을 받으면서, 자신만의 청취 공간이 필요하게 되었습니다. 하지만 헤드폰이나 이어폰으로 장시간 듣는 것은 해로울 수 있습니다.

 

상당한 양의 소음의 양 또는 대략적인 지속 시간이 볼륨에 곱한 값입니다. 하나가 증가할수록 다른 한 가지는 감소해야 합니다.

 

적절한 안전 조치가 없으면 어린이는 청력 상실, 의사 소통 어려움 및 귀 울림, 청각 충만, 민감성 및 통증의 고통스러운 증상을 겪을 수 있습니다.

 

"우리는 사람들이 청력을 소중히 여기도록 가르치는 엄숙한 일을 했습니다." 보스턴의 소아과 청력 학자인 브라이언 플리고르 박사가 말했습니다.

 

샌디에이고의 Dana Dinerman은 종종 8 살짜리 아들 Patrick에게 자신의 헤드폰 음량을 줄 이도록 상기시킵니다.  (음악 수업을 가르친 전 에어로빅 강사 인 어머니는 보청기를 착용하고 있습니다.)

 

"사람들은 소셜 미디어, 비디오 게임, 그리고 스크린 시간에 대해 더 걱정합니다."라고 Dinerman은 말했습니다. "의사 선생님이 체크 리스트를 주셨어요. 집에서 담배 피는 사람 있어요? 그는 TV를 얼마나 보나요? 그는 어떤 음식을 먹고 있나요? 하지만 그들은 절대 헤드폰이나 볼륨 같은 것에 대해서는 묻지 않습니다."

그녀는 또한 비디오 게임을 하는 동안 헤드폰을 계속 끼고 있는 10살짜리 조카를 걱정하고 있습니다. 볼륨이 너무 커서 "그에게 질문을 하면 그는 들을 수 없습니다," 라고 그녀는 말했습니다.

 

요즘 아이들이 헤드폰으로 오래 듣는 경향이 있어서, 우리는 안전한 듣기 습관에 대해 전문가들에게 물었습니다.

어린이용 헤드폰은 과연 안전할 까요?

반드시 그런 것은 아닙니다. 어린이용 헤드폰은 일반적으로 85 데시벨로 제한되어 있어 도움이 됩니다. 그러나 거기에는 더 많은 것이 있습니다.

 

미시간 대학교 (University of Michigan) 환경 건강과학 부교수 인 Rick Neitzel 박사는 “85 데시벨을 안전한 수준으로 취급하는 것은 전혀 의미가 없다”고 말했습니다.

 

"노출은 단지 강도가 아니라 얼마나 오래 지속되고 얼마나 자주 발생하는가 이다." 라고 그는 말했습니다. "시간을 무시하는 것은 중요하지 않다. 85 데시벨 수치는 안전하기 때문이 아니라 직업적 소음이 규제되는 몇 가지 방법 중 하나이기 때문에 규범적인 지위를 얻었을 뿐이다."

 

게다가, 일부 어린이들의 헤드폰 - 그들의 안전을 주장하는 볼륨 제한이 있는 헤드폰은 편안한 귀마개와 긴 배터리 수명을 가진 것으로 판매되고 있어서 어린이들은 하루 종일 들을 수 있어요." 이것은 완전히 상반된 메시지입니다," 라고 네이첼 박사는 말했습니다. "좋아하는 노래를 틀어 주는 것도 괜찮아요. 그것은 훨씬 더 낮은 분량에 지속적으로 노출되기 때문에 사람들은 그것이 그렇게 해로운지 모릅니다."

그럼 안전하게 듣는 것은 무엇일까요?

일률적인 답은 없습니다.  만약 그런 복잡한 개념을 수치로 표현해야 한다면,  대부분의 헤드폰 사용자들이 들을 수 있는 제한 시간은 70데시벨이라고 Drs는 말했습니다. Naitzel과 Fligor는 레크리에이션 사운드 노출에 관한 최근 논문을 발표했습니다. 두 사람은 모두 소음으로 인한 청력 손상에 대한 인식을 높이기 위한 이니셔티브인 세계 보건 기구의 Make Listening Safe프로그램의 컨설턴트입니다.

 

매일 8시간 동안 소음에 노출되는 경우 "좀 더 자유로운 " 제한은 83데시벨이지만, 75데시벨은 "현실적인 타협"이 될 것입니다.

 

반드시 음악에서 즐거움을 받아 들일 필요는 없습니다. "당신이 엄격하게 최대 한도를 설정할 때, 당신은 사람들이 고려의 대상인  메시지(기준치)를 무시할 수 있을 것입니다." 라고 Fligor박사는 말했습니다.

 

비교해 보면 70데시벨은 작은 용기의 진공상태이고 85데시벨은 강력한 직립 수직 진공상태입니다.

 

그러나 소음이 항상 일정한 것은 아닙니다. 여기에는 최고점과 최저점 뿐만 아니라 주파수, 고조파 및 역 반사와 같은 요인도 포함됩니다.

 

또한 소음 노출은 누적됩니다. 만약 헤드폰을 좋아하는 아이가 매일 밤 7시에 드럼을 연습한다면,  매일 밤 잔디를 깎는 굉음이나 냄비와 팬을 때리는 듯한  소리가 들릴수 있습니다. (전문가들은 보호용 귀마개를 추천한다. 귀마개는 어린이들에게 효과가 있을 수 있지만 특별히 사용자 친화적이지 않고, 어린 어린이들에게는 질식 위험이 있습니다)

알 수 없는 요인은 개인의 감수성입니다. 누가 강하고 누가 부드러운지 예측하는 것은 불가능하기 때문입니다.

 

"동일한 소음량은 일부 사람들에게는 명백한 영향을 미치지 않으며, 다른 사람들에게는 생명을 위협하는 영향을 미치지도 않습니다." 라고 소음으로 인한 고통에 대한 연구에 자금을 지원하는 비영리 하이퍼 리큐시스 리서치의 브라이언 폴라드 회장은 말했습니다.

지속적인 저 수준 소음으로 인한 손상은 거의 경고 없이 발생합니다. 사람들은 그들이 얼마나 많은 위험을 감수할 수 있는지 스스로 결정해야 합니다.

귀가 손상되는지 어떻게 알 수 있을까요?

"청각적 지각의 변화는 점진적일 수도 있고 갑작스러울 수도 있습니다."라고 폴라드는 말했습니다. 청력 손실이 좀 더 부드러운 소리를 의미하는 것은 아닙니다. 이것은 의사 소통이 더 어렵다는 것을 의미합니다. 사람들은 들을 수 있지만 이해할 수는 없습니다. 음성은 조용하고 음악은 단조롭게 들립니다. 대화는 힘들었던 것에서 부담스러운 것으로 바뀌게 됩니다.

 

그리고 인구의 10-20퍼센트에 영향을 미치는 '귀울림' 이명이 있습니다. 일반적으로 이명은 청력 손실보다 소음에 덜 노출됩니다. 하지만, "이명은 사람들에게 훨씬 더 성가십니다." 라고 Neitzel박사는 말했습니다. 그것은 종종 압력이나 막힘의 느낌(이충만감)을 동반합니다.

더욱 치명적인 장애는청각 과민증으로,  환경적인 소리를 불편할 정도로 크게 들리게 하고 식사 시간에 그릇이 부딪히면통증으로 지속시킬 정도로 진행될 수 있습니다.

부모와 자녀들이 더 안전하게 듣기 위해 무엇을 할 수 있을까요?

부모들은 아이의 헤드폰에서 소리가 나지 않는지 확인해야 합니다. 또한 정기적으로 볼륨을 점검하거나 잠금 제어 장치를 사용해야 합니다. 그리고 아이는 대화할 때 말을 들을 수 있어야 합니다. 아이들은 또한 듣는 것에서 휴식을 취해야 합니다.

 

[그림] 노이즈캔슬링 헤드폰

소음 방지 헤드폰은 고가이지만 하지만 배경 소음을 없애는 데 좋습니다. 예를 들어 자동차를 타는 동안 소리를 높이지 않고도 또렷하게 들을 수 있습니다. 이러한 헤드폰을 볼륨 제한 헤드폰 또는 소음 차단용 귀마개와 혼동해서는 안됩니다. 이 헤드폰은 다른 목적으로 사용되는 기술입니다.

 

[그림] Otiocn사의 소음방지용 귀마개

Fligor박사는 또한 어린이의 청력이 적어도 3년마다 검사되어야 한다고 제안합니다. 표준 청력 검사와 음성 진단 검사는 미래의 문제들을 잡아낼 수 있습니다. 부모들은 또한 아이가  "뭐라고?" 라고 너무 자주 말하는지 여부를 주목할 필요가 있습니다.

 

귀 증상은 일시적일지라도 심각합니다. "그것들은 여러분이 청각에 경고를 가했다는 것을 의미합니다." 라고 Fligor박사는 말했습니다.  "듣는 것은 상당히 쉽게 없어질 수 있지만,  그것에 대한 해결책은 없습니다."

 

 

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