청력 손실과 불안심리와의 연관성 - 불안장애 스트레스 치료

만약 여러분이 방금 청력 손실 진달을 받았거나 청력이 나빠졌다면, 불안감을 느낄 수 있습니다.

 

불안은 경계심을 지속적으로 고조시키는 것입니다. 이것은 스트레스가 많은 상황에 대한 정상적인 반응이지만, 어떤 사람들에게는 통제 불능 상태가 되어 그 자체로 장애가 되기도 합니다. 종종 이것은 그들이 "만약?"이라고 생각하는 것을 멈출 수 없다는 것을 의미합니다.

 

난청은 불안한 생각이나 다른 증상을 유발할 수 있지만 그 연관성은 완벽하게 연구되지 않았습니다. 때때로 불안과 반추는 청각에만 집중되지 않고 옷감의 얼룩과 같이 스며 나옵니다.

 

청력 장애가 있을 때, 여러분은 많은 일에 대해 걱정할 수 있습니다. 중요한 내용을 듣지 못하면 어쩌지? 누군가를 오해해서 내 자신이 창피해지면 어쩌지? 보청기 배터리가 부족하면 어떡하지? 만약 청력 상실로 인해 승진에 실패한다면? 이명이 더 심해지면 어떻게하지? 등등.

 

 

불안의 신체적 징후

불안은 메스꺼움, 현기증, 근육통, 불면증, 집중력 문제 등 신체적 증상을 유발할 수 있습니다. 바람이 부는 절벽 끝에 서있는 것처럼 공포감이나 파멸감을 느낄지도 모릅니다.

 

이러한 생각과 신체적 감각이 지속적이고 방해가 되며 삶의 질에 영향을 미치고 있다면 전문가의 도움을 구해야 할 때입니다. 이를 위해서는 청력 상실과 불안을 모두 치료해야 할 수 있습니다. 그러나 이것이 일상적으로 진행되는 방식은 여러분의 고유한 환경에 따라 다릅니다.

 

왜 불안할까?

정신 건강 전문가들은 일반적으로 불안을 강박 장애, 외상 후 스트레스 장애, 사회 불안 장애, 공황 장애 및 일반화된 불안 장애의 다섯 가지로 분류합니다. 자동차 사고로 머리를 부딪히면 빠른 청력 상실과 외상 후 스트레스 장애의 다른 증상을 경험할 수 있습니다. 여러분의 증상과 치료 계획은 천천히 청력을 잃게되어 치매가 진행되고 있다는 징후를 지속적으로 찾 고있는 사람(진짜 청력 손실일 때)과 매우 다르게 보일지도 모릅니다.

 

그림을 복잡하게 하는 것은 청력 손실이 있는 사람들이 이명과 현기증을 유발하는 관련 상태를 가질 수 있다는 것인데, 이것은 불안감을 유발할 수도 있습니다.

 

* 관련자료 : 불안이 종종 균형장애를 수반하는 이유와 이에 대한 조치

 

연구결과

다른 사람들에게 어렵지 않은 일상적인 상황에서 고군분투하는 것은 스트레스입니다. 불안은 스트레스에 대한 하나의 반응입니다. 65세 이상의 약 4,000 명의 프랑스 인을 대상으로 한 12 년간의 연구 에서 처음에 청력 상실 진단을 받은 참가자는 시간이 지남에 따라 불안 증상이 발생할 가능성이 더 크다고 보고되었습니다.

 

흥미롭게도 시력 상실이 있는 사람들은 불안해 할 가능성이 더 적었습니다. 사람들이 보청기보다 안경 착용을 더 쉽게 받아들이는 것이 일반적인 현상입니다. 아마도 난청과 관련된 불안 때문일 것입니다.  

 

일반적으로 같은 비율의 증거는 심각도와 일치할 때 더 강합니다. 시설에 거주하지 않는 76~85 세 성인 1,700 명 이상을 대상으로 한 연구에서 경미한 청력 손실이 있는 사람들은 불안을 보고할 위험이 32 % 더 높았습니다. 중등도 이상의 손실이 있는 경우 불안 가능성이 59 %로 증가했습니다.

 

청력 손실 정도(심각도) 및 이명 발생 위험 증가

 

청력 손실 정도의 심각성과 관련된 연관성은 모든 연령대의 성인들 사이에서의  연구에서도 나타났습니다. 전체 17,000명이 넘는 성인들을 대상으로 평가한 25개 연구에서 연구팀은 청력 손실이 더 심하거나 이명 현상이 있을 경우 불안감이 더 높다는 사실을 발견했습니다.

 

이 중 어느 것도 청력 상실 때문에 불안해질 운명에 처했다는 것을 의미하지는 않습니다.  연구개요에서는 한 시점에서 청각 장애인의 증상을 조사한 5건의 연구에서 참여자의 15~31%가 임상적으로 유의미한 불안 증상을 보였습니다. 즉,  대부분은 그렇지 않았습니다.

 

그 숫자들은 우리가 생각하는 것보다 더 높습니다. 하지만 불안은 흔한 일입니다. 미국 불안-우울증협회(ADAA)는 미국 성인의 약 18%가 매년 불안 장애를  겪고 있는 것으로 나타났다고 보고합니다.

 

내가 사회적 불안감을 가지고 있는 것일까? 아니면 그냥 듣지 못하는 것에 좌절하고 있는 것일까?

노안이라고 불리는 나이와 관련된 청력 손실은 일반적으로 시간이 지남에 따라 여러분에게 조용히 다가올 수 있습니다. 본인은 시끄러운 친목 모임에서 청력 상실 때문에 포기하는 것도 눈치채지 못할 것입니다. 대신, 여러분은 "그냥 모임을 좋아하지 않는다"는 것을 받아들입니다.

 

외로움은 당신에게도 서서히 다가오며, 의학적인 문제와 불안에 기여합니다.

 

사회적 불안감을 가진 사람들은 직장 상사와의 대화부터 데이트, 잡담, 모임, 파티까지 부정적인 평가를 받을 수 있는 어떤 상황도 두려워합니다.

 

청력 손실은 다른 사람들을 짜증나게 할 수 있는 상황을 만들어냅니다. 귀가 잘 들리지 않을 때는 누군가 말을 하려 하거나 아직 말을 마치지 않았을 때 알려 주는 단서들을 놓쳐 결국 방해를 받을 수도 있습니다. 여러분은 들은 척하거나 추측하거나, 혹은 누군가가 들었다고 생각하고 부적절하게 응답할 수 있습니다. 그래서 청력 손실은 소외감을 느끼거나 사회적으로 미숙하다고 느낄 수 있습니다.

 

사람 곁에 있는 것을 즐긴다면 사회적 불안은 경미합니다. 예를 들어, 블레이저 박사는 어떤 사람들은 종교 예배에 참석하지만, 그들이 수다를 떨 필요가 없도록 늦게 들어와서 일찍 떠난다고 언급합니다. 그들의 문제는 보청기로 해결될지도 모릅니다. 만약 당신이 극심한 사회적 불안을 가지고 있다면, 사람들과 함께 앉아 있는 것만으로도 당신을 불안하게 만들 것입니다.

 

일반화된 불안장애(GAD) 진단을 받은 사람들은 데이트나 면접 전 며칠 동안 수많은 신체 증상으로 인해 걱정과 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

커뮤니케이션 도구가 도움이 될 수 있습니다.

 

당신의 문제가 주로 청력 상실과 사교하는 것의 어려움 이라면, 사교 모임을 즐길 수 있는 방법을 익힐 수 있습니다. 누군가를 더 조용한 방으로 데려 가서 좋은 대화를 나눌 수 있습니다. 보청기를 착용하게되면 말입니다.  

 

보청기를 사용하더라도 난청이 있는 생활은 태도에 대한 조절이 필요합니다. 예를 들어, 긴 테이블의 다른 쪽 끝에 있는 사람들의 소리를 듣기에는 어려울 수 있다는 것을 받아 들여야 할 수도 있습니다.

 

불안 장애가 청력을 손상시킬 수 있을까?

그럴 수도 있습니다. 대만 성인 10,500명을 대상으로 한 연구에서 연구원들은 불안 장애를 가진 사람들 사이에서 갑작스러운 청력 손실의 위험이 더 크다는 것을 발견했습니다. 위에서 언급한 12년간의 프랑스 연구에서는 GAD로 진단되었지만 연구 초기에는 청력 손실은 발생하지 않은 지원자들이 GAD가 없는 지원자들보다 청력 손실에 걸릴 가능성이 더 높았습니다. 흥미로운 결과는 GAD를 가진 사람들은 그들의 시력저하를 경험할 가능성이 더 적었습니다.

 

더 많은 연구는 특히 청력이 불안의 영향을 받는 이유를 설명할 수 있을 것입니다.

 

보청기 및 기타 청각 보조 장치

청력 손실이 불안을 유발하는 경우 물론, 보청기는 극적으로 당신의 삶을 향상시킬 수 있습니다. 청력을 정상으로 회복 시키지는 못하지만 의사 소통 및 난청의 걱정스러운 측면을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특정 두려움을 관리하는 데 사용할 수있는 전화 앱 및 기타 장치도 있습니다. 

 

* 원문출처 : Healthy Hearing

 

 

이편한보청기 청각센터 

031-994-2544

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