청력 상실과 우울증과의 연관성 - 서로 연결되어 있을까?

최근 미국 국립청각 및 기타 의사소통 장애 연구소(NIDCD) 보고서에 따르면, 자가 보고된 청력 상실이 있는 성인 (18세~69세)의 30% 이상이 다음과 같은 우울증 증상을 겪고 있다고 합니다. 이 연구는 또한 청력 상실이 악화되거나 치료를 받지 않으면 우울증의 가능성이 증가한다는 사실을 발견했습니다.

 

성별에 따른 보고된 청력 상태에 따른 미국 성인의 우울증 유병률 (2005-2010년 국민건강및 영양조사 : JAMA)

이러한 고통스러운 결과는 65세 이상의 사람들에게도 해당됩니다. 2019년 연구에 따르면 노인 중 청력 상실에 있는 5명중 1명이 우울증 증상을 경험할 수 있습니다.

 

왜 청력 상실은 위험을 증가시키는가?

일반적으로 우울함을 넘어서, 우울증은 지속적인 슬픔과 무관심을 유발하는 기분장애입니다. 그것은 일상적인 활동을 수행하는 능력을 방해하고 신체적 및 더 많은 정서적 문제를을 아기시킬 수 있습니다.

 

호주 시드니의 맥쿼리 대학과 영국 맨체스터 대학의 청각학 부교수인 피어스 도스(Piers Dawes, Ph.D) 는 "청각 장애가 있는 사람들은 '지키기'위한 몸부림이 기분을 우울하게 만들수 있기 때문에 특히 우울증에 걸리기 쉽다."고 설명했습니다. 그능 "사회적 환경에서 의사소통에 어려움을 겪는 사람들은 그러한 상황을 피함으로써 문제를 해결할 수 있습니다."라고 말했습니다. "안타깝게도 물러서는 것은 누군가를 우울증에 더 취약하게 만들 수 있습니다."

 

청력 상실이 있는 경우, 불안감, 좌절감 및 당혹감은 파티 및 운동활동에서 비즈니스 네트워킹 기회에 이르가까지 모든것을 외면하는 결과를 초래할 수 있습니다. 특히 지금은 COVID-19 백신으로 인해 더 많은 단체행사가 가능해지면 더 많은 소외감과 단절감을 느낄 수 있을 것입니다.

 

청력 손실 지원단체의 논평이 이를 뒷받침 하고 있습니다. "대화 내용을 제대로 듣고 있다는 것을 믿지 않으면 사회화 할 수 있을 만큼 자신이 없는것입니다." 라고 David B.는 말했습니다. Lynette W.는 다음과 같이 덧붙였습니다. "내 주변에서 일어나는 대화에 참여할 수 없을때 나는 더 고립, 격리 됩니다."

 

설상가상으로 청각 장애와 우울증이 있는 사람들은 두 가지 조건 모두에 대해 부정적인 고정 관념에 직면할 수도 있습니다. 도스 박사는 "대중매체는 종종 청력 상실이 있는 사람들을 우스꽝스럽고 어리석고 무능한 사람으로 묘사합니다."라고 지적합니다. "그리고 사람들이 일반적으로 우울증에 대해 말하는 것을 꺼릴 수 있는 정신건강에 대한 오명이 여전히 존재합니다."

 

치유의 과정

그러나 자신의 상황에 대해 이야기하는 것은 치유를 향한 중요한 첫 걸음입니다. 도스 박사에 따르면, 친구나 가족과 대화하는 것 만으로도 가벼운 우울증을 완화할 수 있는 반면. 중등도 이상의 증상이 있는 사람들은 인지행동요법(CBT)과 같은 대화요법의 혜택을 받을 수 있습니다. "더 심한 우울증의 경우 의사는 아마도 CBT와 함께 우울증 치료제를 추천할 수 있습니다."라고 그는 말했습니다. 그리고 청력 상실 동료 지원그룹을 통해 당신이 겪고 있는 일을 진정으로 '이해'하는 다른 사람들과의 관계을 맺는 것에 대한 가치를 깍아내릴 수는 없습니다.

 

David B는 "치료는 문제 중심이 아니라 해결책 중심이기 때문에 강력히 추천합니다."라고 밝혔습니다. 상담을 통해 그는 불안감에도 불구하고 사회적 상황에 들어갈 수 있는 힘을 찾았습니다. 이어 "사교적 모임에 더 많이 참여할 수록 더 편안하고 자신감이 생깁니다."라고 그는 덧붙였습니다.

 

그는 "사람들에게 반복하라고 요구하는 대신 내가 이해할 수 있도록 도와달라고 요청합니다."라고 그는 말했습니다. "그렇게 함으로써, 사람들은 똑같이 같은 말을 반복하기 전에 적절한 어조로 더 나은 선택을 사용하면서 그것을 다시 말하게 될 것입니다."

 

물론 보청기를 사용하면 더 나은 의사소통을 촉진하고 자신감을 높일 수 있습니다. 그러나 이것만으로 우울증의 만병통치약은 아닙니다. "보청기는 사람들이 보다 활동적인 사회생활을 영위하는 데 도움이 될 수 있으며 긍정적인 생활 방식에 대한 선택으로 간주되어야 하지만 많은 요인들이 정신건강에 영향을 미칩니다." 라고 도스박사는 말합니다.

 

청력을 최적화하는 것은 건강과 웰빙에 대환 완전하고 총체적인 접근방식의 일부가 되어야 하는 한 단계입니다. 따라서 우울증이 뿌리를 내리면 도움을 구하고 기분을 개선하기 위한 조치를 취하십시오.

 

*Author :  Nina Malkin

* 원문자료출처 : Hearing Tracker

 

 

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