균형을 잡기 어려운가요? 내이가 현기증을 유발하는 경우

어지럽거나, 힘이 빠지거나, 정신이 혼미해진 적이 있습니까? 또는 현기증을 경험한 적이 있나요? 완벽하게 가만히 서 있는 동안 방이 빙글빙글 돌고 있다는 괴로운 느낌?  만약 이러한 일이 정기적으로 또는 강하게 일어난다면 전정 장애에 대처하고 있는 것일 수도 있습니다.

 

이러한 경험은 균형과 관련된 감각 정보를 처리하는 내이 및 뇌의 일부에 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다. 여러분은 혼자가 아닙니다. 미국 성인의 40%가 대부분 평생 어느 시점에서 현기증을 경험하므로 의사를 찾는 가장 일반적인 이유 중 하나입니다. 65세 이상의 인구 중, 무려 80%의 사람들이 어지럼증을 경험한다고 합니다.

 

어린이들 또한 이러한 문제를 가지고 있고, 그것은 종종 청각장애와 관련이 있습니다. 연구에 따르면 감각 신경성 난청 이동의 20 ~ 70%가 균형에 문제를 가지고 있다는 것이 밝혀졌습니다.

신체의 균형 시스템은 어떻게 작용하는가?

균형에는 시각 시스템, 고유 감각 시스템 (전체적인 움직임 감지), 내이의 섬세하고 복잡한 전정 시스템의 세 가지 구성 요소가 있습니다. 뇌는 이 세 가지 시스템의 모든 정보를 통합하고 처리하여 우리 몸 전체로 보내 균형감이나 평형감을 유지하도록 돕습니다.

전정 장애에 대해 자세히 살펴보기

균형 시스템이 뇌의 문제 또는 균형에 관련된 세 가지 감각 (예 : 부상, 질병 또는 노화 과정으로 인해) 손상으로 인해 중단되면 전정 장애가  발생할 수 있습니다.

 

미국 전정 장애 협회 (VeDA)는  전정 장애에 의해 영향을 받는 사람들은  "현기증, 시력 문제, 메스꺼움, 피로, 집중력의 어려움 등 다른 증상들과 함께 균형감각을 상실할 수 있다"라고 설명합니다. 추가 증상으로는 청력 상실,  이명 , 포만감, 두통, 소음에 대한 민감성, 단기 기억력 문제 및 지침을 이해하는 데 어려움이 있을 수 있습니다.

 

몇가지 일반적인 전정 장애는 다음과 같습니다.

 

양성 돌발성 두위 현훈(Benign Paroxysmal Positional Vertigo) : 이석증

이 상태에서 어지럼증은 머리 위치의 변화에 ​​의해 유발됩니다. 예를 들어 아침에 머리를 기울이거나 침대에 앉는 경우입니다. BPPV는 가장 흔한 전정 장애이며 노인의 현기증 사례의 약 절반을 유발합니다. BPPV는 심각하지 않은 경향이 있지만 낙상 위험을 높입니다.

 

 

전정신경염(Vestibular neuritis) : 미로염

즉, 전정신경과 달팽이관 신경 모두의 염증을 말하며, 모두 현기증을 유발합니다. 미로염은 청력 문제와 이명을 유발합니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 항생제 또는 항 바이러스 약물이 필요할 수 있습니다.

 

일반적으로 한쪽 귀에만 영향을 미치는 메니에르병은 내이의 질환입니다. 그것은 영구적일 수 있는 현기증 및 청력 손실을 수반할 수 있습니다.

 

말데바케멘 증후군(Mal de Débarquement Syndrome: MdDS) 

이것은 신경계 질환으로 환자들이 항상 흔들리거나 흔들리는 것처럼 느끼게하는 신경학적 장애입니다. 그것은 보통 비행기나 배 등과 같은 어떤 형태의 여행 후에 시작됩니다.

 

전정 편두통(Vestibular migraine)

편두통 증상의 병력이 있는 사람들에게 반복적으로 어지럼증을 일으키는 신경학적 문제입니다. 전통적인 편두통과 달리, 이 문제가 발생할 때 항상 두통이 있는 것은 아닙니다.

 

전정 장애를 관리하는 방법

전정 장애와 함께 생활하고 잦은 현기증이나 어지럼증을 경험하면 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 관련된 불편함으로 인해 넘어 지거나 일일 한도를 제한할 수도 있습니다. 의사가 뇌졸중과 같은 문제를 배제하면 치료 계획에 대해 협력하거나 귀, 코 및 인후 전문의에게 의뢰 할 수 있습니다. 일부 전정 장애는 저절로 사라지거나 약물 치료에 잘 반응 할 수 있지만 다른 장애는 재활 요법과 때때로 수술이 필요하기도 합니다.

 

생활 습관 요인은 사람의 균형을 되 찾는데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 전정 장애 관리를 위한 몇가지 팁은 다음과 같습니다.

 

- 건강을 위해 노력하십시오 : 신체적, 정신적, 정서적 균형은 모두 당신의 전반적인 건강과 전정 장애로 부터의 회복에 기여합니다. 스트레스를 최소화하고, 충분한 수면을 취하고, 음식을 잘 먹고, 적절한 운동을 하면 평형 문제를 야기할 수 있는 가능한 유발 요인을 줄일 수 있습니다.

 

- 식단의 변화 및 다이어트를 실행하십시오 : 현기증을 앓고 있는 많은 사람들은 소금, 카페인 또는 알코올을 줄이는 것과 같은 식단의 변화가 증상에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 변화가 증상 발생을 예방하지는 않지만 심각도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

- 정서적 지원 요청을 하십시오 : 좋은 지원 시스템을 갖는 것은 매우 도움이 됩니다. 친구와 가족에게 여러분의 상태에 대해  교육하는 것 외에도  온라인 모임등에 가입하여 본인이 겪고 있는 상황을 이해하는 사람들의 커뮤니티를 찾을 수 있습니다.  전정 장애의 어려움에 대해 이야기 할 수 있으면 안심할 수 있습니다.

 

- 충분한 휴식을 취하십시오 : 균형에 문제가 있으면이 문제를 관리하기 위해 두뇌가 더 열심히 일해야 합니다. 전정 상태가 있는 사람들에게 숙면을 취하는 것이 중요합니다.

 

 

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