운동과 청력상실, 이명발생 등 과의 관련성

일반적으로 운동은 신체적, 정신건강에 유익하다는 사실은 부인할 수 없습니다. 그러나 시끄러운 장소의 헬스클럽, 체육관, 수영장 등이 즐겨하는 운동 장소인 경우는 주의할 필요가 있습니다. 특히 시끄러운 음악과 병행하는 무거운 도구를 들어올리는 역기 등과 같이 운동은 청력상실이나 이명 등으로 이어질 수 있다는 보고가 있습니다.

 

심한 운동을 할 때 귀가 먹먹하거나 막히는 듯한 이유는 무엇일까요?

역도와 같은 무거운 가중치를 들어올리는 과중한 운동은 일시적으로 긴장을 발생시켜 두개골 내의 뇌압을 유발시켜 차례로 귀안에 압력을 가하게 됩니다. 순간적으로 숨을 멈추고 가해진 압력이 내이(inner ear)에도 더 많은 압력이 추가될 수 있습니다. 이것은 비행기 내에서 경험하는 압력변화와 다르지 않다고 합니다.

 

강렬한 운동을 하는 동안이나 지나친 운동 후에 내이의 압력이 증가하면 예기치 않게 발생하는 점막하 루프스(perilymphatic fistula)가 생길 수 있으며 대부분의 사람들은 이를 즉시 인식하지 못합니다. 간단히 말해, PLF는 내이와 중이 사이의 얇은 막에 작은 찟김이나 결함이 생기게 됩니다. 눈물 자체는 긴장으로 인해 내이의 압력에 의해 유발될 수 있습니다. 청력 변화는 후속 운동의 변형으로 인해 내이의 유체가 눈물을 통해 중이로 새어 나올 때 발생합니다.

 

이러한 증상으로 귀울음, 귀 충만감, 어지럼증, 때로는 정상적인 소음에 대한 예민함 등이 해당됩니다.

 

미국 볼티모어의 한 메디컬센터의 청력학자이자 피트니스 강사는 일반 성인의 몸무게에 해당되는 무게를 들어 올리는 사람이 갑자기 무거운 무게를 귀 근처에서 떨어 뜨리면 영구적인 청력상실과 이명의 위험이 있다고 말합니다. 이에 체육관은 푹신한 바닥재를 제공해야 하고 회원들에게 가중치를 조절하는 방법과 규칙을 따르도록 해야 하는 등의 도움을 주어야 합니다.

 

시끄러운 음악이 있는 장소가 귀에 부담을 더합니다.

강렬한 운동에 동기부여가 되는 귀에 부담을 느끼는 큰 소리의 음악은 때로는 90~100 데시벨(dB)을 초과하는 소리입니다. 시끄러운 음악과 함께 고정식 자전거, 런닝머신에서 발생하는 소음과 결합하면 돌이킬 수 없는 소음으로 인한 청력상실이나 이명을 가져올 수 있습니다.

 

수영을하면 일시적인 청력 손실을 유발할 수 있습니다.

우리 중 많은 사람들이 좋아하는 수영은 청력손실과 연관이 되어 있다면 어떠할 까요? 수영 선수 들에게는 이러한 일시적인 청력상실과 고통스런 경험을 느낄 수 있습니다. 수영 선수의 귀는 외이도 피부에 감염되어 극심한 고통을 줄 수 있습니다. 

감염은 물 속에 있는 박테리아를 통해 귀로 들어가게 됩니다. 모든 물에도 박테리아 균이 포함되어 있으며, 수영장 보다 호수, 강 및 바다에서 발견되는 정화처리가 되지 않은 물에서 훨씬 가능성이 높습니다. 외이도는 따뜻하고 습기가 찬 환경에서 박테리아는 증식하여 감염을 유발합니다. 감염은 팽창과 염증을 유발합니다. 외이도와 같은 좁은 공간은 붓기를 조절할 수 없기 때문에 결과적으로 고통스러울 수 있습니다.

 

매우 일반적인 문제

외이염(耳炎)이라고도 불리는 수영 선수의 귀는 매년 수십만 명의 사람들에게 영향을 줍니다. 여름에는 숫자가 올라가고, 6월과 8월 사이에 거의 절발이 발생합니다. 대부분은 어린이와 관련이 있지만, 좁은 외이도를 통해 감염이 쉽게 되기때문에 수영을 통한 귀 감염은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 줄 수 있습니다. 수영자는 일반인에 비해 5배 더 자주 발생합니다.

 

귀가 막히거나 그런 느낌으로 인해 이상한 소리가 들리는 경우가 종종 있습니다. 그 시점에서 치료를 받지 않으면 심한 통증, 붓기가 발생하기도 합니다. 그렇다면 수영하는 사람의 귀가 영구적인 청력손실을 가져올 수 있을까요?

 

다행이도 청력 상실을 포함한 수영 선수의 귀의 증상은 일시적이며 치료에 따라 좋아집니다. 때로는 귀울음으로 알려진 이명이 발생할 수도 있습니다. 하지만 이것도 일반적으로 일시적이며 치료를 하면 좋아집니다. 병원의 의사들은 이에 대한 치료로서 항생제 처방을 할 수 있으며, 7일에서 10일 동안 적응되면 보통의 경우 문제가 해결됩니다. 

 

감염을 치료하기 위해서는 의사는 일반적으로 2주 동안 수영을 하지 말 것을 권고합니다. 수영 이외에도 치료과정에서 입이나 목욕이나 샤워 중에도 귀를 건조하게 유지해야 합니다. 

 

외이도의 피부에 어떠한 외상이라도 박테리아의 진입 점이 될 수 있으므로 면봉을 사용하여 귀를 닦거나, 귀지를 파는 사람이나 습진이나 건선을 앓은 사람은 피부 찰과상으로 인해 귀에 위험할 수 있습니다.

 

수영시 주의할 사항(예방법)

다음의 몇가지 예방조치로서 안전하게 물놀이를 즐길 수 있습니다.

• 수영 후 귀를 반드시 건조시킵니다.

• 과도한 물이 귀로 들어갔을 경우, 물이 배출되도록 양쪽으로 귀를 기울여 밖으로 빼 냅니다.

• 특히, 호수나 강에서 수영할 때는 귀마개나 수영 모자를 착용하는것이 도움이 됩니다.

• 귀속에는 아무것도 넣지 마십시오. 특히 면봉으로 귀를 닦지 마십시오.

• 가장 낮은 설정에서 헤어드라이어를 사용하면 귀에 수분을 제거하는데 도움이 됩니다.

 

 

이편한보청기 일산청각센터 031-994-2544 히어링마스터

 

 

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