듣는 피로가 신체에 미치는 영향 - 이편한보청기 청각센터

청취 피로현상은 완전히 이해되지는 않았지만 청각 연구자들은 그것을 더 이해하기 시작하고 있습니다. 듣는 피로는 말을 처리하고 이해하거나 작업을 수행하기 위해 많은 정신 에너지를 사용할 때 발생합니다.

공사현장, 군대 근무상황, 심지어 음악 산업에서 일하는 것과 같이 지속적으로 소음이 들리는 상황에서도 발생할 수 있습니다.

 

청각장애가 있는 사람들에게는 단어를 이해하기가 어려운 상황이 종종 있습니다. 청각장애가 있는 대다수의 사람들은 단어를 들을 수는 있지만 말을 이해하지 못합니다.

 

우리는 이해 부족으로 인한 이러한 어려움에 신체적, 인지적으로 반응합니다. 강의 중 말하는 사람의 말을 명확하게 이해하지 못하고 몸을 앞으로 기울일 수 있습니다. 배경 소음이 너무 많거나 마이크가 우리가 앉은 자리에서 들을 수있을만큼 크게 들리지 않을 수 있습니다.

 

우리는 근육을 긴장시키고 특정 단어를 놓치고, 일부 문장을 이해하지 못하고, 심지어 말하고 있는 단어를 오해하기 때문에 열심히 들으려고 노력합니다. 이해하려고 노력해도 우리는 여전히 전달되는 모든 것을 이해할 수 없습니다.

 

우리 몸은 스트레스를 받고, 소리를 처리하기 위해 평소보다 더 많은 정신 에너지를 사용하고, 소리를 이해하기 위해 진정으로 말을 이해합니다. 우리의 뇌와 귀는 공백을 채우기 위해 많은 노력을 기울이고 있습니다. 우리는 빨리 육체적으로 피곤하고 불편해지며, 심지어 몸에 통증을 경험할 수도 있습니다. 모든 소음에 집중하고 이해하지 못하는 것은 매우 지루한 일입니다.

 

흥미롭게도 6세 이상의 어린이는 청각 전문의는 청력 문제를 쉽게 인식 할 수 있습니다. 아이는 실제로 천장을 보고 자신의 환경을 확인합니다. 반면에 성인은 청각장애로 인해 그 의미가 인식에서 가장 멀리 떨어져 있음에도 불구하고 상대방이 말하는 것을 이해할 수있는 것처럼 행동합니다.

 

 

듣는 피로를 줄이기 위해 무엇을 할 수 있을까요?

청력 손실로 인해 피곤함을 느낄 때, 이에 대처할 수 있는 방법이 있을까요? 고맙게도 듣고 이해하는 데 필요한 에너지를 최소화하는데 도움이 되는 많은 팁이 있습니다.

• 말하는 사람 근처에 앉아 산만함을 줄이고 화자의 얼굴 단서를 읽으십시오.

• 말하는 사람의 옆에 앉아 있는 것보다 더 잘 볼 수 있도록 말하는 사람의 얼굴을 봅니다.

• 청각에 어려움이 있는 경우, 좌석 변경을 요청하십시오.

• 사람들의 얼굴을 선명하게 볼 수 있도록 충분한 조명이 있는 방을 선택하십시오. 어두운 식당은 낭만적 일 수 있지만 최상의 청취 환경은 아닙니다.

• 아기가 울거나, 아이들가 웃고 떠들거나, 시끄러운 환풍기가 돌거나, 근처 주방에서 음식을 가져 오는 종업원 같은 산만함에서 떨어져 있는것이 좋습니다.

• 외식을 할 때는 배경 소음이 적은 식당을 선택하십시오.

• 카펫과 낮은 천장이 있는 방은 아치형 천장이 있는 타일 또는 콘크리트 바닥보다 더 잘 들을 수 있는데 도움이 됩니다.

• 강의에 대해 읽거나 주제에 익숙해 질 수 있도록 미리 준비하십시오.

• 가능하다면 나중에 들을 수 있도록 강의를 녹음하고 지금 모든 단어를 이해하는 스트레스를 줄이십시오. 최근에는 이후 녹음된 강의를 YouTube 또는 웹사이트를 통해 다시확인해 볼 수 있는 경우가 많습니다.

• 휴식을 취하세요. 대화를 명확하게 듣기 위해 열심히 노력하면 몸이 스트레스를 받고 피곤해집니다. 

• 말하는 사람이 이해하기 어려운 악센트가 있으면 해당 부분은 건너 뛰는 것이 좋습니다.

• 명확하게 듣기 위해 애쓰고  있음을 다른 사람들에게 알리십시오. 종종 그들은 더 크게 말하거나, 당신을 더 직접적으로 대할 때 사려깊게 행동할 것입니다. 당신이 그들에게 정말로 관심이 있다는 것을 그들에게 알리면 그들은 당신을 위해 더 쉽게 이해하도록 노력할 것입니다.

• 듣고 이해하는 데 필요한 스트레스와 에너지를 줄이기 위해 능동적으로 선택하십시오.

청력 손실이나 조기 치매로 인해 피곤하십니까?

치매의 초기 증상은 피곤하고 때때로 다른 사람을 이해하지 못할 수 있지만, 이 질문은 대부분의 사람들을 불안하게 만듭니다. 대답은 둘 중 하나 또는 둘 다일 수 있습니다. 그러나 가장 먼저해야 할 일은 청각 전문가의 추가적인 평가를 받는 것입니다.

 

청력 상실 여부와 정도를 결정하기 위해 청력 검사를 실시합니다. 치료계획을 수립하고, 당신과 당신의 중요한 다른것들과 함께 논의될 것입니다. 아마도 다른 전문의에게 의뢰 할 수도 있지만 두려움을 완화하고 진단을 받기위한 첫 번째 단계는 청력 평가를받는 것입니다.

 

적절한 청력 관리가 피곤함을 해결하는데 어떻게 도움이 될까?

청력이 청각장치로 도움을 받을 수 있다고 판단되면 , 적절한 청력 관리에 대한 귀하의 라이프 스타일과 개인적인 욕구에 따라 선택권이 주어질 것입니다.

 

청각 관리의 패키지에는 말의 선명도를 높이고, 듣고 있는 소리의 양을 늘리며, 종종 이해하기 어려운 누락 된 단어를 채우는 데 도움이 됩니다. 청력 관리를 통해 이해도를 높이는 것 만으로도 난청으로인한 스트레스를 크게 줄일 수 있습니다. 

 

듣고 이해하는 데 더 적은 에너지가 필요하므로 당연히피로가 줄어 듭니다. 있을 것이다. 여러분은 똑딱거리는 시계소리 또는 냉장고 돌아간는 소리 등  오랜 시간에 듣지 못했던 소리를 듣고 있는 것입니다. 그러나 불필요한 소리를 빠르게 제거하고 열심히 듣는데 따른 스트레스가 줄어든 다는 것을 알게 될 것입니다.

 

 

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