난청이 있습니까? 청각 훈련을 시도하는 이유는 다음과 같습니다.

소리는 귀를 통해 전달되지만 그 소리를 의미 있게 만드는 것은 뇌입니다.

 

청력 손실이 있는 경우, 보청기 및 기타 장치가 소리를 증폭하여 더 쉽게 들을 수 있습니다. 그러나 특히 나이와 관련된 청력 손실이 있는 경우 뇌가 듣고 있는 것을 해석하는데 여전히 어려움을 겪을 수 있습니다.

'뇌 청력' 능력 향상

연구원들은 일반적으로 '청각 훈련' 이라고 불리는 우리의 뇌 청각 기술을 향상시킬 방법을 모색해 왔습니다. 지금까지 그 결과는 전문가들로 하여금 그것을 일상적으로 제안하도록 자극하지 않았습니다. 그러나 디지털 세계는 우리에게 더 많은 옵션을 제공하고 있습니다.

비디오 게임처럼

최근의 경향은 비디오 게임처럼 "당신에게 좋지 않은 일이 있더라도" 게임을 할 수 있을 만큼 재미있는 훈련입니다,"라고 세인트루이스에 있는 워싱턴 대학의 청각학자 겸 교수인 Nancy Tye-Murray는 말했습니다. 청각 훈련 또는 게임을 할 때 두뇌는 도파민을 분비하게 되는데, 도파민은 "기분 좋은 활동에 관여하고 있고, 지각 학습을 촉진하기 때문"이라고 그녀는 말했습니다.

 

경미한 청력 손실을 위한 청각 훈련이 부상하고 있다. 

청각 훈련은 '청각 재활' 또는 '청각 운동' 이라고도합니다. 현재 인공와우 환자들 사이에서 가장 잘 알려져 있으며, 일반적으로 인공와우를 사용하는 어린이 뿐만 아니라 청각 처리 장애 와 같은 다른 청각 문제로 진단된 어린이를 돕는데 일반적으로 사용됩니다 .

 

새로운 보청기 사용자, 경미한 연령 관련 난청이 있는 사람 또는 보청기가 필요하지 않지만 말을 이해하는 데 어려움이 있는 "숨겨진 청력 손실"이 있는 성인도 대상이 될 수 있지만 일반적으로 권장되지는 않습니다. 미국 블루밍턴에 있는 인디애나 대학의 청각학자이자 명예교수인 Larry Humes는 “경도에서 중등도의 청력 손실을 가진 성인을 위한 청각 훈련에 대한 연구는 아직 초기 단계에 있습니다" 라고 말합니다.

집에서 청각 훈련을 할 수 있습니까?

그렇습니다. '청각 재활'이라는 용어를 들으면 마치, 관리자 또는 트레이너가 필요한 다양한 '재활' 프로그램을 생각할 수 있습니다. 하지만 이것은 컴퓨터 또는 스마트폰의 앱을 이용해서도 할 수 있는 어렵지 않은 운동입니다.

 

작업 기억력, 청각 처리속도 및 청각 주의력 향상

 

무엇을 기대할 수 있을까요? 물리 치료사가 핵심 근육을 강화하는 운동을 제공하는 것처럼 청각 훈련 프로그램은 작업 기억 및 청각 처리속도와 같은 핵심 기술을 목표로 합니다.

 

대화를 이해하려면 작업 기억, 단어와 그 문맥을 유지하는 단기 기억을 활용해야 합니다. 작업 기억의 감소는 노인의 언어 이해를 떨어뜨릴 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

 

청각 훈련은 또한 청각 처리속도에 초점을 맞출 수 있습니다. 노인들은 종종 따라잡는 데 어려움이 있습니다. 보통 사람은 분당 약 150단어를 말하지만 120단어에서 180단어 까지 범위가 넓습니다. 우리 중 많은 사람들은 나이가 들어감에 따라 청각 처리속도가 꾸준히 떨어집니다 .

 

음성을 들으려면 때때로 배경 소음(예 : 시끄러운 식당에서)을 선택해야합니다. 청각 훈련은 산만함을 걸러내는 능력을 향상시키는 것을 목표로 합니다.

청각 훈련이 도움이 되는지 어떻게 알 수 있습니까?

듣기가 어렵습니까? 청력 손실이 없더라도 귀의 변화가 아니라 인지적 변화로 인해 여전히 듣기에 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

“대부분의 노인들은 조용하고 청력이 좋으면 언어 이해력이 좋습니다.” 라고 St. Louis 소재 Washington University의 신경 과학자 인 Jonathan Peele은 뇌가 언어를 이해하는 방법을 연구하고 있다고 말했습니다. 많은 사람들이 단순히 청력 ​​상실을 견뎌내지만 식당이나 조용한 곳에서 어려움을 겪고 있다면 노력을 과소 평가하지 마십시오. 여러분은 그럭저럭 지나갈 만큼 살아가기에 충분한 단어를 주워 담을 수도 있지만, 그것들을 잡기 위해 열심히 노력해야 한다면 기억하기가 더 어려워 질 수 있습니다. 복잡한 문장을 오해할 수도 있다고 Peele는 언급합니다.

 

Peel은 이러한 추가 노력은 어린 시절에도 측정 가능 하다는 것을 발견했습니다. 그는 “젊은 성인들도 '잃어버린' 소리를 듣지 못해 청력이 나빠질 때 '손실'이 아니더라도 더 열심히 일해야 한다는 증거가 늘고 있다."고 말했습니다.

 

보청기에 익숙해지기 위해 청각 전문가와 상담했지만 여전히 문제가 있거나 자신감이 부족하다면, 살면서 접하는 환경에서 들을 수있는 청각 훈련은 시도해 볼 가치가 있습니다.

 

보청기를 착용한 상태에서도 너무 열심히 일하고 있다는 신호들,  시끄러운 식당을 피하고, 가족 구성원에게 반복을 요청하고 대화 후 피로를 느끼는 것 등등. 청각 훈련은 이러한 작업에 도움이 될 수 있습니다.

청각 훈련이 효과가 있다는 증거는 무엇입니까?

사람들은 청력 검사에서 성능을 확실히 향상되고 있다는 것을 확인할 수 있습니다.

 

한 연구에서, 보청기를 착용한 나이든 자원봉사자들은 배경소음에 대한 그들의 언어 이해 능력에 도전하기 위해 고안된 프로그램으로 일주일에 3시간 30분 동안 연습했습니다. 8주(35시간의 연습) 후에는 배경에서 소음이 발생 하더라도 말한 문장에서 25% 더 많은 단어를 정확하게 식별할 수 있었습니다.

 

청력 손실이 없더라도 사람들은 다른 소리보다는 한 소리에 집중하는 능력이 크게 다르다. 숙련된 음악가들이 더 잘하고, 연구자들은 사람들이 단 2시간의 훈련만으로 그들의 연주를 향상시킬 수 있음을 발견했습니다.

 

멀티 태스커(Multu-tasker) 경고! : 다른 연구에 따르면 훈련은 정확한 청력을 덜 요구하여, 자원 봉사자들이 동시에 수행한 다른 작업을 더 잘 할 수 있다는 것을 발견했습니다.

 

1차 동행자의 목소리를 이용한 맞춤 프로그램이 있다면 가장 큰 혜택을 볼 수 있습니다. Tye-Murray 팀이 개발한 6주간의 컴퓨터 청각 훈련 프로그램을 사용하여 10쌍의 부부가 이것을 시도했을 때, 청각 장애 자원봉사자 중 7명은 배우자의 말을 들은 후 더 편안한 시간을 보냈다고 말했습니다. 여기서 한 가지 시사하는 바는, 여러분은 청각 전문가에게 여러분의 주된 동반자가 말하는 것을 통해 여러분의 이해도를 확인하도록 요청할 수 있다는 것입니다.

 

원문참조 : Healthy Hearing

 

 

이편한보청기 청각센터 (난청, 보청기 상담) 031-994-2544

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