청력 손실과 불안 : 어떤 연관성이 있습니까?

만일 여러분이 방금 난청 진단을 받았거나 최근에 청력이 나빠졌다면 불안감을 느낄 수 있습니다.

 

불안은 경계심을 지속적으로 고조시키는 것입니다. 이것은 스트레스를 받는 상황에 대한 정상적인 반응이지만, 어떤 사람들에게는 통제할 수 없을 정도로 소용돌이치며 그 자체로 장애가 되기도 합니다. 종종, 이것은 그들이 "만약?" 이라고 생각하는 것을 멈출 수 없다는 것을 의미합니다.

 

청력 손실은 비록 그 연결고리가 철저히 연구되지는 않았지만 불안정한 사고나 다른 증상들로 촉발되거나 영향을 미칠 수 있습니다. 때로는 불안과 반추는 청각에만 집중되지 않고 옷감의 얼룩처럼 스며 나옵니다.

 

청각 장애가 있을 때, 여러분은 많은 걱정을 할 수 있습니다. 중요한 말을 듣지 않으면 어쩌지? 내가 누군가를 오해해서 창피하게 만들면 어떡해? 보청기 배터리가 다 되면 어떡하지? 만약 내가 청력 상실 때문에 승진에 실패한다면? 내 이명이 더 나빠지면 어떡하지? 등등. 

 

 

불안의 신체적 징후

불안의 메스꺼움, 현기증, 근육통, 불면증, 집중력 장애 등 신체적 증상을 유발할 수 있습니다. 마치 바람이 부는 벼랑 끝에 서 있는 것처럼 공포감이나 파멸감을 느낄지도 모릅니다.

 

만약 이러한 생각과 신체적 감각이 지속적으로, 거슬리고 삶의 질에 영향을 미치고 있다면, 이제는 전문적인 도움을 구할 때가 된것일지 모릅니다. 이것은 청력 손실과 불안 모두를 치료해야 할지도 모릅니다. 그러나 이것이 어떻게 매일 일어나는지는 여러분의 고유한 상황에 따라 다릅니다.

왜 불안한가?

정신 건강 전문가들은 일반적으로 불안감을 강박 장애, 외상 후 스트레스 장애, 사회 불안 장애, 공황 장애, 일반화된 불안 장애의 다섯 가지로 분류합니다. 만약 여러분이 교통사고를 당해서 머리를 부딪혔다면, 여러분은 빠른 청력 상실과 외상 후 스트레스 장애의 다른 증상들을 경험할 수 있을 것입니다. 당신의 증상과 치료계획은 서서히 청력을 잃고 끊임없이 치매가 진행되고 있다는 징후를 지속적으로 찾는 사람과는 매우 다르게 보일 수 있습니다(진정한 청력상실일 때).

 

그림을 복잡하게 만드는 것은 청력 손실이 있는 사람들이 이명과 현기증을 유발하는 관련 상태를 가질 수 있다는 것입니다. 이는 불안감을 유발할 수도 있습니다.

연구 결과

다른 사람들에게 어렵지 않은 일상적인 상황에서 고군분투하는(애쓰고 있는)것은  스트레스입니다. 불안은 만성 스트레스에 대한 하나의 반응입니다. 65세 이상의 약 4,000명의 프랑스 인을 대상 으로 한 12년간의 연구에서 처음에 청력 상실 진단을 받은 참가자는 시간이 지남에 따라 불안 증상이 발생할 가능성이 더 높았습니다.

 

흥미롭게도 시력 상실이있는 사람들은 불안해 할 가능성이 더 적었습니다. 사람들이 보청기보다 안경 착용을 더 쉽게 받아들이는 것이 종종 확인됩니다. 아마도 난청과 관련된 불안 때문일 것입니다.  

 

일반적으로 같은 비율의 증거는 심각성과 일치 할 때 더 강합니다. 기관에 거주하지 않는 76~85세 성인 1,700 명 이상을 대상 으로 한 연구 에서 경미한 청력 손실이 있는 사람들은 불안을 보고할 위험이 32% 더 높았습니다. 중등도 이상의 손실이있는 경우 불안 가능성이 59% 증가했습니다.

청력 손실 정도및 이명 발생 위험의 증가

심각성과의 연관성은 모든 연령대의 성인을 대상으로 한 연구에서도 나타났습니다. 전체 17,000명 이상의 성인을 평가 한 25건의 연구에 대한 개요에서 연구팀은 청력 손실이 더 심하거나 이명이 있는 경우 더 높은 불안 위험을 발견했습니다.

이 중 어느 것도 청력 상실로 인해 불안해질 할 운명에 처했다는 것을 뜻하는 것은 아닙니다. 연구 내용중에는 한 시점에서 청각 장애자의 증상을 조사한 5건의 연구에서 참가자의 15 %에서 31% 사이에서 임상적으로 심각한 불안 증상이 있었습니다. 다시말해, 대부분은 그렇지 않았습니다.

 

이 수치는 우리가 생각하는 것보다 높지만 불안감은 흔한 일입니다. 미국 성인의 약 18 %가 매년 불안 장애를 앓고 있다고 미국 불안 및 우울증 협회 (ADAA)는 보고합니다.

 

사회적 불안감이 있습니까? 아니면, 그냥 듣지 못해서 답답합니까?

노인성 난청이라고 불리는 나이와 관련된 청력 손실은 일반적으로 시간이 지남에 따라 여러분에게 몰래 다가옵니다. 청력 상실로 인해 시끄러운 사교 모임에서 포기하고 있음을 스스로 알지 못할 수도 있습니다. 대신 여러분은 "모임을 좋아하지 않는다"는 사실을 받아들이게 됩니다.

 

외로움은 당신에게도 서서히 다가오며, 의료적인 문제와 불안에 기여할 수 있습니다.

 

사회적 불안을 가진 사람들은 직장의 상사와의 대화부터 데이트, 잡담, 모임까지 부정적인 평가를 받을 수 있는 어떤 상황도 두려워합니다.

 

청력 손실은 다른 사람들을 짜증나게 할 수 있는 상황을 만들어 냅니다. 귀가 잘 들리지 않을 때는 누군가 말을 하려 하거나 아직 말을 마치지 않았을 때 알려 주는 단서들을 놓치게 되어 결국 방해를 받을 수 있습니다. 당신은 들은 척하거나 추측하거나, 혹은 당신이 누군가를 들었다고 생각하고 부적절하게 응답할 수도 있습니다. 당신은 그 농담을 듣지 못했고, 당신만 웃지 않은 유일한 사람입니다. 그래서 청력 손실은 소외감을 느끼거나 사회적으로 미숙하다고 느끼게 합니다.

 

사람들과 함께 있는 것을 좋아한다면 사회적 불안은 경미합니다. 예를 들어, 블레이저 박사는 어떤 사람들은 종교 예배에 참석하지만, 늦게 도착하고 일찍 떠나서 그들과 잡담을 할 필요가 없다고 말합니다. 그들의 문제는 보청기로 해결할 수 있습니다. 극도의 사회적 불안이 있다면 사람들과 함께 앉아 있는 것만으로도 불안해집니다.

 

일반화된 불안 장애(GAD) 진단을 받은 사람들은 데이트나 면접 전 며칠 동안 다양한 신체 증상으로 인해 걱정과 어려움을 겪을 수 있다고 보고합니다.

불안 장애가 청력을 손상시킬 수 있을까요?

그럴 수도 있습니다. 대만의 성인 10,500명을 대상으로 한 연구에서 연구원들은 불안장애를 가진 사람들 사이에서 갑작스러운 청력 손실의 위험이 더 크다는 것을 발견했습니다. 위에서 언급한 12년간의 프랑스 연구에서는 GAD로 진단되었지만 연구 초기에는 청력 손실은 발생하지 않은 지원자들이 GAD가 없는 지원자들보다 청력 손실에 걸릴 가능성이 더 높았습니다. 흥미롭게도, GAD를 가진 사람들은 시력 저하를 경험할 가능성은 더 적었습니다.

 

더 많은 연구는 특히, 청력이 불안에 의해 영향을 받을 수 있는 이유를 설명할 것입니다.

불안은 '매우 치료가 가능'하다.

여러분은 무엇을 할 수 있을까요? 불안 문제가 있는 대부분의 사람들은 치료를 받지 않는다고 ADAA는 지적하고 있습니다. 미국 듀크대학 의료센터의 정신과 의사인 Dan Blazer는 “불안은 매우 흔하지만 의료 전문가는 관심을 기울이지 않습니다" 라고 말합니다.

 

따라서 매년 정기 건강검진을 기다리지 말고, 의사에게 연락하거나 정신과 의사 또는 심리학자를 찾아야한다고 조언합니다.  불안에 대한 치료에는 약물 (렉사 프로와 팍실)이 일차적인 선택이며, 반복적이고 부정적인 생각을 길들이는 방법을 배우는인지 행동 요법 (CBT)과 같은 대화 요법이 포함될 수 있습니다. 신체적 증상의 경우 운동 및 명상과 같은 도구가 도움이 될 수 있습니다. 만약, 이명이있는 경우에는 예상된 불안과 씨름할 수도 있습니다.

보청기 및 기타 장치

청력 손실이 불안감이 유발된다면,  보청기는 여러분의 삶을 극적으로 개선할 수 있을 것입니다. 그것들은 청력을 정상으로 회복시키지는 못하지만, 의사소통의 문제와 같은 청력 손실의 걱정스러운 측면들을 다루는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 특정한 두려움을 관리하기 위해 사용할 수 있는 스마트폰 앱과 다른 장치들도 있습니다. 청력 손실을 덜 불안하게 만들 수 있는 보조 청취 장치도 많이 있습니다.

하지만 보청기만 생각하면 불안해

일반적으로 청력에 대해 걱정할때 보청기에 대해서도 걱정할 수 있습니다.

 

비록 여러분이 청력 문제에 처음 직면할 때 시간을 지체하고 불안해 하는 것이 일반적이지만, 사람들은 몇 주 또는 몇 달에 걸쳐 보청기에 적응하는 경향이 있습니다. 남성들은 특히 건강에 자부심을 가질 가능성이 높으므로 약점처럼 보이는 것을 잘 인정하지 않는 경향이 있습니다.

 

일부 환자는 대체로 다른 사람들을 기쁘게하기 위해 적응하는 것처럼 보이지만 몇 달 후 보조기구 착용을 중단합니다.

 

청각학자 Carmen과 Uram은 “그들의 불안감이 결코 맞닥뜨리지 않았거나 불안감이 너무 압도적이기 때문에 그들의 대처 메커니즘이 청력 손실이나 보청기를 다룰 수 있는 기회가 되지 않은 것입니다.”라고 말합니다. 이 사람들이 보청기를 포기하면 결국 고립감을 느끼게됩니다. 따라서, 보청기가 하루 종일 착용하기에 충분한 보람이 있는지 확인하고, 불안이 방해를 받지 않도록 하도록 하는 것이 중요합니다.

 

참고자료  : Healthy Hearing

Hearing loss and anxiety: What's the connection?  <Contributed by Temma Ehrenfeld>

 

 

 

이편한보청기 청각센터 - 난청,보청기상담 031-994-2544

---

[문의상담 전화 -자동연결]