이명 소리 치료 - 뇌가 이명의 원치 않는 소리에 익숙해지도록 돕는 것

 

이명은 흔히 "귀울림"으로 불리며 매우 흔한 증상입니다. 미국 이명 협회에 따르면, 약 2천만 명의 미국인이 만성 이명을 앓고 있으며, 그중 2백만 명은 극심하고 일상생활에 지장을 주는 이명을 경험하고 있습니다.

 

안타깝게도 알려진 치료법은 없으며, 적절한 증상 완화를 위해서는 여러 가지 치료법을 병행해야 하는 경우가 많습니다 . 가장 잘 알려진 치료법 중 하나는 이명 소리 치료입니다.

 

이명 소리 치료란 무엇인가요?

이명 소리 치료는 습관화 라는 과정을 통해 뇌가 이명을 해석하는 방식을 재훈련합니다. 본질적으로 뇌는 원치 않는 소리를 중립적이거나 중요하지 않은 것으로 재분류하는 법을 배우게 됩니다.

 

"귀뚜라미 소리처럼 이명과 똑같이 들리는 소리가 있을 수 있지만, 야생에서 캠핑을 할 때 귀뚜라미 소리를 들으면 그 의미가 달라집니다."라고 텍사스 대학교 사우스웨스턴 이명 코디네이터인  Christina Lobarinas 박사(청각학 박사)는 설명했습니다. "소리가 지속적으로 들리고 뇌가 그 소리의 출처를 파악하지 못하면 이명이 성가시게 느껴지는 것입니다."

 

소리 치료는 사람이 소리를 "잊도록" 도와줍니다. 언뜻 들으면 어려워 보일 수 있지만, 우리 뇌는 이미 항상 그렇게 하고 있습니다. 

"안경을 썼을 때 코의 신경 말단이 뇌에 무언가가 코에 닿았다는 신호를 보내는 것과 매우 비슷합니다."라고 로바리나스 박사는 말했다. "시간이 지나면 그 느낌에 대해 생각하지 않게 되는 경향이 있습니다."

 

이명 증상 완화에 도움이 될 수 있는 다양한 방법과 소리 유형이 있으며, 이명 치료 교육을 받은 청각 전문가가 여러 가지 선택지를 제시해 줄 수 있습니다.

 

이명 소리 치료는 어떻게 시작하나요?

시작하기 전에 이명의 의학적 원인을 배제하기 위해 청력 검사를 받는 것이 좋습니다.

 

Lobarinas 박사는 "이명에 영향을 미치는 의학적 질환이 있고 이를 치료할 수 있다면 이명은 사라질 것입니다."라고 말했습니다. "의학적 질환이 없다면 이명으로 인해 불편함을 느끼는 사람이라면 누구나 소리 치료의 좋은 대상이 될 수 있습니다."

Lobarinas 박사가 추천하는 다음 단계는 무료 이명 앱을 다운로드하는 것입니다. "핵심은 이명 소리가 묻히지 않도록 볼륨을 너무 높이지 않는 것입니다. 이명을 완전히 가리려는 것이 아닙니다. 목표는 뇌를 재훈련하는 것이므로, 뇌가 이명과 재생 중인 소리를 연결짓도록 돕기 위해서는 재생 중인 소리와 함께 이명 소리도 들어야 합니다."라고 그녀는 설명했습니다.

 

꾸준함과 빈도 또한 성공을 위한 중요한 두 가지 요소입니다. 로바리나스 박사는 하루에 최소 4시간 이상, 그리고 잠자는 동안에도 소리를 틀어놓을 것을 권장합니다.

 

더 쉬운 방법으로는 파도 소리, 빗소리, 연주곡처럼 편안하고 중립적인 소리를 선택하여 하루 종일 배경 소음으로 틀어놓는 것도 있습니다. (백색소음, white noise 이나 핑크노이즈 pink noise과 같은 색깔 소음은 권장하지 않습니다.)

"시간이 지나면서 이명은 그 소리와 연관되게 됩니다."라고 그녀는 말했다. "뇌는 '이 소리는 지속적이고, 의미 없고, 신경 쓸 필요가 없다'고 생각하게 되죠. 본질적으로 자극에 대한 반응을 의식적인 수준에서 무의식적인 수준으로 옮김으로써 수동적으로 없애는 방식입니다."

 

보청기 및 기타 소리 치료 도구

이명은 종종 난청의 초기 징후일 수 있다는 점을 명심하십시오. 그렇기 때문에 청력 전문가나 청력 관리 담당자는  소리 치료와 함께 이명 치료를 위해 보청기를 권장할 수 있습니다.

 

보청기의 도움 원리 : 보청기는 주변 소음을 증폭시켜 뇌가 처리할 수 있는 소리의 양을 늘려줍니다. 이를 통해 뇌는 이명 외에 다른 것에 집중할 수 있게 됩니다. 또한, 많은 보청기에는 이명 마스킹 기능이 내장되어 있으며, 청력 전문가나 보청기 전문가가 사용자에게 맞게 설정해 줄 수 있습니다.

 

단기간에 결과를 기대하지 마세요

 

그리고 장기적인 관점에서 꾸준히 노력해야 합니다. 변화를 느끼기까지 2~3개월이 걸릴 수 있으며, 이명이 완전히 사라지기까지는 최대 1년까지 걸릴 수 있습니다.

로바리나스 박사는 "목표로 삼을 만한 지표는 이명에 대한 감정적 반응의 감소 또는 음높이나 음량의 변화입니다."라고 조언하며, "작은 성공이라도 축하하세요. 아주 작은 진전이라도 좋은 진전입니다."라고 덧붙였습니다.

 

이명 전문의를 찾아보세요

 

이명 소리 치료가 도움이 될 것 같다고 생각되시면 이비인후과 전문의와 상담하십시오. 이명에 영향을 줄 수 있는 다른 질환이 없는지 확인한 후, 가까운 이명 재훈련 치료 전문 청력 전문가와 상담하세요. 모든 청력 클리닉에서 이명을 치료하는 것은 아니므로, 적합한 전문가를 찾으려면 여러 클리닉 웹사이트를 살펴보셔야 할 수도 있습니다.

 

* 출처 : Healthy Hearing

 

이편한보청기 일산센터 문의,상담

(전화) 031-994-2544 (ARS) 0507-1424-2544

 

 

 

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