이명, 무력감 및 PTSD : 이명을 급성 스트레스 장애로 분류

이명 환자 100명에게 귀울림이 삶의 질에 어떤 영향을 미치는지 설명하도록 요청하면 100가지 다른 대답을 얻을 수 있지만, 정서적으로 말해서 문제의 근원은 불안이라고 쉽게 결론을 내릴 수 있습니다.

 

이명이 크게 들리면 싸움이나 도망에 대한 매우 강한 스트레스 반응이 일어나는데, 그 소리는 멈추지 않기 때문입니다.그리고 싸움과 도주의 악순환에 빠져있는 것은 확실히 불안감처럼 느껴집니다.

 

하지만 자세히 들여다보면, 이명의 모든 문제의 핵심 감정이 불안이 아니라 무력함이라는 것을 알 수 있습니다.

 

여러분의 삶의 질을 적극적으로 파괴하고 있는 혼란스러운 건강 문제 앞에서 어떤 종류의 안도감을 찾는 것은 완전히 무력한 느낌입니다.

이명 환자들이 경험하는 모든 불안, 두려움, 슬픔, 그리고 다른 모든 부정적인 감정들은 모두 이 중심적인 무력감에서 흘러나옵니다.

하지만 사실 여러분이 생각하는 것처럼 실제로 무력하지 않습니다. 여러분은 여러분의 힘이 어디에 있고, 결과를 얻기 위해 그 힘을 어떻게 발휘하는 방법을 이해하기만 하면 됩니다. 어떤 것들은 여러분이 통제할 수 있고, 어떤 것들은 그렇지 않습니다.

이 둘을구별하는 것은 문제를 더 잘 이해하는 것부터 시작됩니다.

 

이명이 어떻게 여러분을 무력하게 만들 수 있을까?

여러분이 영화를 보고 있는데, 이명에서 완전히 벗어나 편안하고 완전히 정신이 팔려 있는데, 갑자기 화면에 폭발이 일어나고 영화가 주인공이 경험하고 있는 고음의 이명 소리를 재생한다고 상상해 보십시오.

 

이 소리를 들으면 부정적인 방식으로 자신의 이명을 즉시 알아차릴 수 있습니다. 어쩌면 이전보다 더 클 수도 있습니다.

대부분의 이명 환자들은 이런 경험이나 이와 유사한 경험이 있습니다.

 

불안할 때 대부분의 사람들은 소리를 밀어내려고 합니다. 여러분은 아마 이렇게 생각할 것입니다. "제발 저리 가! 그냥 내 영화를 즐기게 해줘. 5분만 더 쉬었으면 좋겠어!"

 

하지만 지금 무슨 일이 일어나고 있는지 신경계의 관점에서 생각해 보세요. 여러분의 신경계는 "이 소리가 들리나요? 끔찍한 일이 일어나고 있습니다!  당장 일어나서 처리해야지!"

 

그것을 밀어내려고 노력함으로써, 여러분은 위험으로부터 당신을 보호하기 위해 신경계가 진화한 방식에 맞서 싸우게 됩니다.

 

무력함이 이끄는 곳

개인 차원에서, 이명 경험은 경우에 따라 크게 다를 수 있습니다. 두 명의 이명 환자들은 여러분에게 고통에 대해 다음과 같은 완전히 다른 두 가지 설명을 하게 될 수 있습니다.

 

한 사람은 청각적 외상을 경험했고 다른 한 사람은 약물 부작용을 경험했습니다. 하나는 소음을 싫어하고 다른 하나는 침묵을 싫어합니다. 한 사람은 높은 음의 소리를 듣고 다른 한 사람은 제트 엔진과 같은 크고 낮은 음의 포효 소리를 듣습니다. 한 사람은 소리에 전혀 신경 쓰지 않고 다른 사람은 완전히 비참합니다.

 

환자마다 할 이야기가 다릅니다. 그러나 모든 차이점에도 불구하고 패턴이 나타납니다. 많은 환자들은 안도감을 찾지 못할까봐 매우 두려워 하고 있는데, 이는 슬픔과 우울증으로 변이될 수 있습니다.

 

거의 모든 환자들은 높은 수준의 스트레스와 불안감을 경험합니다.

 

그것은 무력함에서 시작되지만, 이명의 하류 심리 및 정서적 영향은 빠르게 심각해지고 압도적으로 커질 수 있습니다. 환자들은 그들이 24시간 내내 고통과 번뇌의 상태에 갇혀 있다고 느끼기 시작할 수 있습니다. 그것은 먹기 힘들고, 잠자기 힘들고, 집중하기 힘들고, 행복은커녕 전혀 정상적이지 않게 느껴질 수 있습니다.

 

사실 이명과 가장 유사한 건강 문제는 다른 귀나 청력 문제 가 아니라 외상 후 스트레스 장애(PTSD)입니다.

 

 

이명을 스트레스 장애로 정의하기

이명에 대한 더 정확한 설명은 급성 청각 스트레스 장애(AASD)일 수 있습니다.

 

현재 이명은 주로 청력 건강에 문제가 있다고 생각됩니다. 만약 이명을 완전히 치료할 수 있는 신뢰할 수 있는 약물, 수술 또는 치료법이 있다면, 이 프레임은 괜찮을 것입니다. 하지만 치료법이 없다면, 이명을 치료하는 것은 다른 어떤 청력 문제보다 PTSD를 치료하려는 것과 더 비슷합니다.

 

두 경우 모두 반복적으로 극심한 스트레스, 불안과 정서적 절망 상태에 빠지게 됩니다. 이명과 PTSD 모두에서 신경계는 결코 완전히 해결되지 않는 지속적으로 과도하게 활성화된 투쟁 또는 도피 상태에 빠져 고통의 악순환을 만듭니다.

 

심지어 고통이 나타나는 방식도 비슷해 보입니다. PTSD 에피소드로 적극적으로 고통받는 외상 생존자는 강렬한 이명 스파이크 또는 에피소드를 경험하는 사람과 동일한 심리적, 정서적 충격을 많이 경험할 것입니다.

 

언뜻 보면 자의적인 비교처럼 보일 수 있지만, 유사점을 이해하는 것은 매우 중요합니다.이명은 PTSD와 마찬가지로 다원적인 치료법이 필요한 경우가 많기 때문입니다. 최고의 결과는 종종 상담, 코칭, 약물, 필요할 때 보청기, 마스크와 같은 치료 장치, 긴장을 푸는 기술, 대처 도구, 그리고 마음-신체 기술과 같은 다양한 치료 방법들의 조합을 통해 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.

 

두 경우 모두 만병통치약이 없을 수 있지만 올바른 도구를 사용하면 모든 종류의 급성 스트레스 장애를 해결할 수 있고고삶의 질을 회복할 수 있습니다. 이명도 예외는 아닙니다.

 

 

* 원문참조 : Healthy Hearing 

"Tinnitus, powerlessness and PTSD: Framing tinnitus as an acute stress disorder"

 

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