커피가 이명이나 청력손실에 미치는 영향 - 유익할까? 해로울까?

"놀랍게도, 커피는 이명(Tinjitus)에 유익한 영향을 줄 수 있지만, 콘서트 후에는 커피를 마시지 않는 것이 좋은 생각일 수도 있다."

조금 지난 연구자료이긴 하지만, 우리가 흔히 마시는 커피가 건강에 미치는 영향, 특히 커피가 이명과 청력에 미치는 영향에 대한 연구자료를 찾아 보았습니다. 어떻게 보면 흥미로운 읽을거리가 될 수도 있었고, 사실 커피와 이명에 대한 저의 생각을 완전히 바꾸어 놓았습니다. 읽어볼 만한 가치가 있어 소개할까 합니다.

 

커피를 마시는 것은 한 때 우리가 줄이거나 포기하려고 노력해야 하는 흡연과 거의 비슷한 나쁜 것으로 여겨졌습니다. 하지만, 최근 몇년 동안 커피, 특히 카페인이 건강에 좋다는 연구 결과가 점점 더 많이 나타나고 있습니다.

 

우리는 이제 커피가 우리의 집중력을 높이고, 운동 능력을 향상시키며, 특정 암과 싸우고, 파킨슨 병과 알츠하이머 병을 예방하는데 도움을 줄 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 이 외에 더 많은 것들이 있습니다.

 

청각에 음료가 미치는 영향은 어떨까요?  커피 애호가들에게 나쁜 소식과 나쁜 소식이 있습니다. 두 가지 측면을 다 살펴 보도록 하겠습니다.

첫째, 좋은 소식 (the good news)

커피가 청각에 미치는 영향에 대한 연구는 거의 이루어지지 않았지만, 미국 의학 저널에 실린 한 연구는 18년 동안 65,085명의 여성 그룹을 조사했습니다.

이 연구는 카페인 섭취와 귀에 만성적이고 때로는 쇠약하게 하는 소리인 이명의 발생 사이에 어떤 연관성이 있는지 조사하려고 했습니다. 보고서에서 언급한 바와 같이, 오랫동안 연관성이 의심되어 왔습니다.

그 결과는 분명했습니다. 더 많은 양의 카페인을 정기적으로 섭취하면 증상이 발생할 가능성이 낮은 것으로 나타났습니다.

 

커피는 이명의 발생으로부터 당신을 보호할 수 있습니다.

 

구체적으로, 하루 150mg 미만을 섭취 한 사람들과 비교할 때, 하루 450-599mg을 섭취 한 대상 은 상태가 발생할 가능성이 15 % 감소한 것으로 나타났습니다 . 하루 600mg을 섭취하는 사람들의 경우 수치는 21 % 낮았습니다.

 

연구에서 카페인의 원천은 구체적으로 커피가 아니었고, 콜라 음료, 차 및 초콜릿, 모든 일반적인 카페인 원천을 포함했습니다. 그러나 이 중 커피의 카페인 함량이 가장 높습니다. 대략적인 추정으로, 우리는 일반 카페인이 든  커피에 약 80 - 150mg 의 카페인을 함유하고 있으며, 이는 600mg  카페인 카테고리에 도달하기 위해서는 하루에 최대 6 잔 이상의 커피를 섭취해야 한다는 것을 의미합니다.

 

안전한 카페인 섭취에 대해 일반적으로 인정되는 지침은 일반적으로 하루에 약 400mg으로 인용되지만, 적어도 이명 발병 위험에 관한 한, 더 높은 수치가 유익한 것으로 보입니다.

이것은 하나의 연구 일 뿐이며 피험자는 모두 여성이었습니다. 더 많은 연구가 필요하지만, 적어도 이러한 결과로부터 커피 소비는 우리의 청각 건강에 부정적인 영향보다는 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 보입니다.

둘째, 나쁜 소식 (the bad news)

하지만, 이 소식이 커피 애호가들에게 모두 좋은 것만은 아닙니다. 또 다른 매우 제한적인 연구의 결과는 우리가 최소한 매우 특정한 조건 하에서 카페인 섭취에 주의를 기울일 필요가 있다는 것을 암시할 수도 있습니다.

 

문제의 연구는 2013 년 7월에서 2014 년 3월 사이에 수행되었으며, 이번에는 인간 대상이 아니라 24마리의 기니피그(햄스터와 유사한 실험용 동물- '모르모트')를 대상으로 진행되었습니다.

음악이 너무 큰 소리를 들을 때와 같이 폭발음과 같이 한 번 또는 일정 시간 동안 귀가 큰 소음에 노출되면 소음으로 인한 청력 손실이 발생할 수 있습니다. 이 연구는 카페인이 이것에 어떤 역할을하는지의 여부를 확인하고자 했습니다.

 

우리들 대부분은 귀가 시끄러운 소음에 노출되었을 때 어떤 일이 일어나는지 잘 알고 있습니다. 우리는 몇시간이나 2-3일까지 지속될 수도 있는 일시적인 부분적 청력 손실을 겪습니다.

이 일시적인 청력 손실은 TTS(임시 임계값 이동)로 알려져 있습니다. 그 후에, 우리의 청력은 보통 정상으로 돌아옵니다.

 

그 원인은 불꽃 놀이나 총성, 콘서트, 또는 시끄러운 나이트 클럽일 수 있습니다. 그러한 소음에 노출되는 것은 기술적으로로 "음향 과다 자극 이벤트"(AOSE) 라고 불립니다. 구체적으로, 연구원들은 카페인이 AOSE에 의해 야기된 TTS로부터 회복하는 능력에 영향을 미치는지 여부를 조사하기 시작했습니다.

기니피그는 세 그룹으로 나뉘었습니다. 한 그룹은 카페인을 섭취했고, 두번째 그룹은 AOSE에 노출되었으며, 세번째 그룹은 AOSE에 노출된 후에 카페인 복용량을 투여 받았습니다.

그 결과는 다시 한번 분명했고 아마도 꽤 충격적일 것입니다. 당연히 카페인만 섭취한 기니피그는 TTS를 표시하지 않았습니다. 두번째 AOSE에 노출된 기니 피그는 TTS를 앓았지만 나중에 완전히 청력을 회복했습니다.

하지만 세번째 그룹은 청력 손실로 고통 받았고, 그들은 완전히 회복되지 못 했습니다. 이것은 AOSE 이후의 카페인 섭취는 잠재적으로 TTS가 영구적인 청력 손실로 이어질 수 있다는 것을 암시할 수 있습니다.

 

몇가지 주의 사항(경고)

커피 원두를 쓰레기통에 비우기 전에 기억해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

첫째, 이 연구는 소그룹의 기니피그 그룹에서 수행되었으며 결과는 반드시 인간이나 심지어 더 큰 규모의 기니피그 그룹에서도 재현 될 수는 없습니다. 효과가 같다고 자신있게 말하기 전에 인간에 대한 영향에 대한 훨씬 더 큰 연구가 필요할 것입니다.

둘째, 기니피그는 대략 시끄러운 콘서트와 비슷한 110dB의 소음 수준에 장시간 노출되었습니다 . 이것은 권장되는 안전한 청취 수준보다 훨씬 높으며 일상 생활에서 일반적으로 노출되는 것보다 훨씬 많습니다.

요점, 중요사항 (The takeaway)

우리가 이 연구에서 벗어날 수있는 것은 AOSE에 노출 된 후 카페인 소비가 TTS를 인간에게 영구적으로 만들 수 있다는 가능성이 있다는 것입니다.

 

이것은 우리가 모두 커피를 마시는 것을 포기해야 한다는 것을 의미하지는 않으며, TTS의 영향을 받고 있다고 생각되면 차, 커피 또는 다른 형태의 카페인 섭취를 피하는 것이 현명 할 수 있음을 의미합니다.

 

요약하자면, 지난 밤에 공연(콘서트)을 마친 후에 커피를 마실 수 있는 기회가 아무리 많더라도  다음날 아침 커피 메이커를 찾기 전에 한번 더 생각해 보아야 할 수도 있습니다.

 

매우 특정한 상황에서 커피와 카페인은 청각에 해로울 수 있습니다.

결론적으로, 커피와 카페인이 청각에 미치는 영향에 대한 연구는 매우 제한적이지만, 한 연구에 따르면 카페인이 이명의 시작과 싸우는데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

AOSE에 노출된 매우 구체적인 상황에서, 또 다른 연구는 카페인이 영구적인 청력 손실로 이어질 수 있다는 것을 암시하는 몇가지 증거를 발견했습니다. 만약 여러분이 TTS로 고통 받고 있다고 생각한다면, 아마도 여러분의 청력이 완전히 돌아올 때까지 카페인을 피하는 것이 가장 좋을 것입니다.

 

 

이편한보청기 청각센터 031-994-2544

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