[보청기선택] 뇌를 자극하고 몰입하게 하는 3가지 팁

 

여러분의 근육이 운동을 필요로 하듯이, 여러분의 뇌는 평생 동안 건강을 유지하기 위해 자극을 필요로 합니다. 여러분은 청각이 여러분의 뇌의 참여와 활동을 유지하는데 귀중한 역할을 한다는 것을 알고 있었나요? 

어린 시절, 여러분의 뇌는 새로운 소리, 인상, 그리고 다른 사람들과의 상호작용으로 지속적인 자극을 경험했습니다.이 모든 사건들은 뇌와 감각이 성장하고 번성하도록 도왔습니다.

이제, 성인으로서, 여러분의 뇌는 날카롭고 건강을 유지하기 위해 여전히 규칙적이고 지속적인 자극을 필요로 합니다. 사실, 자극과 운동이 없다면, 연구는 뇌가 점차적으로 능력을 잃을 수 있다는 것을 보여줍니다. 운동을 하고 뇌를 자극하는 것은 쉽고 즐거운 일입니다. 우리의 뇌를 자극하고 참여시키는 3가지 팁을 확인해보세요.

 

신체적으로나, 정신적으로나 활동적인 상태를 유지하세요.

어릴 때부터 노년까지 활동적으로 지내는 것은 좋은 생각입니다. 좋은 청력은 도움이 될 수 있습니다. 뇌 자극은 모든 종류의 활동에서 나옵니다.

여러분은 스도쿠나 크로스워드, 체스나 브리지와 같은 정신적인 퍼즐이나 도전과 같은 더 조용한 것을 시도할 수 있습니다. 운동도 효과가 있습니다. 테니스에 필요한 신속한 의사결정이든, 골프장에서의 더 침착한 계산이든, 모든 종류의 방법으로 여러분의 뇌를 자극합니다.

마찬가지로 중요한 것은 스포츠나 다른 사람들과 교류하는 활동에 수반되는 대화와 교제입니다. 사실, 사교성 또한 뇌를 자극하는데 매우 중요합니다.

 

사교성과 사회화

 

우리 모두는 평생 동안 건강을 유지하기 위해 사회적 관계가 필요합니다. 그리고 점점 늘어나는 증거에 따르면, 나이가 들수록 이러한 관계는 뇌를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 실제로 한 연구에 따르면 사회적으로 활동적인 상태를 유지하면 나이가 들어도 인지 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다.

하루나 저녁에 다른 사람들과 사교 활동을 한 후 사랑하는 사람의 신체적 또는 정신적 피로를 느끼거나 알아차린 적이 있습니까? 이는 난청을 치료하지 않으면 무슨 일이 일어나고 있는지 파악하기 위해 더 많은 노력이 필요하기 때문에 뇌가 소리 정보의 공백을 메우도록 강요하기 때문입니다. 이는 당신을 지치게 만들고, 결과적으로 사람들과 어울리기 어렵게 만들 수 있습니다.

 

청력 건강은 뇌 건강입니다

 

제대로 들을 수 없으면 뇌가 효과적으로 작동할 수 없습니다. 우리는 잘 듣는 것이 두뇌 건강을 유지하는 데 필수적이라는 것을 알고 있습니다. 따라서 청력 검사를 받는 것은 두뇌 건강을 보호하기 위해 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나입니다.

청각 관리 서비스 제공자는 간단하고 쉬운 청력 테스트를 제공할 수 있습니다. 또한 귀하와 협력하여 귀하의 개인적인 청각 요구에 맞는 올바른 청각 솔루션을 찾을 수도 있습니다. 

 

* 출처 : Oticon

 

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